NEGATİF DÜŞÜNCELERDEN KURTULMAK

 Düşüncelerimiz hayatımızın akışını etkileyen en önemli faktörlerden birisidir.İnsan olarak sahip olduğumuz duygular kadar düşüncelerimiz de çeşitliliğe sahiptir.Pozitif yönde ki eğilimlerin bizde  olumlu etki bırakması gibi  negatif düşünceler de sıkıntılı  ve rahatsız edici etkisi ile yaşamımız da olumsuzluklara yol açabilmektedir.Bunun sonucu olarak ise kolayca çözüm bulacağımız sorunlar da dahi çıkmaza düşebiliriz.Bunun altında yatan sebeplere baktığımız zaman ise  negatif düşüncelerin bu beraberinde getirdiği kaygı ,endişe enerji düşüklüğü,başarısız olunacağı endişesi,panik yaşama, stres gibi diğer olumsuz düşünce ve duygular karşımıza çıkabilmektedir.Bahsettiğimiz bu tablodan çıkıp daha iyi bir versiyona kavuşmamız mümkün mü  diye düşünürseniz cevap elbette ki mümkün.

 Tüm bu olumsuzlukları aşmamız için bize gereken ilk şey pozitif düşünceleri hayatımıza yerleştirmek ve negatif duygu ve düşüncemizi pozitife çevirmeye çalışmak olmalıdır.Sıkıntılı anlarda  bu zor görünebilir fakat eyleme geçtiğimiz takdirde ise  istediğimiz sonuçlara ulaşma istek ve çabamız motivasyonumuzu yükseltecektir.

 Öncelikle kendimiz ile iletişime önem vermeliyiz.İçsel motivasyon sağlayacak konulara yaşantımızda daha fazla  yer vermek doğru bir adım olacaktır.Diğer bir adım ise ,bizi iyi tanıyan ve anlayan kişilerden problemlerimiz için çözüm önerileri alabiliriz.Çünkü negatif düşünceler sonucu iyi değerlendirmeler yapmak bazen güçleşebilir.Dışarıda ki bir gözlemciden  fikir almak göremediklerimizi fark etmemizi sağlayacaktır.Bu da fikir üretme kapasitemizi yükseltecektir.Sosyalleşme zaman ayırdığımız gibi bazen de kendimizle baş başa kalabiliriz.Bu vakitlerimizi sevdiğimiz mekanlarda veya sevdiğimiz aktivitelerle geçirebiliriz Örneğin resim sergisine gitmek, kurslara katılmak, müzik dinlemek ,yürüyüşe çıkmak gibi kişisel tercihlere göre aktiviteler seçilebilir Kişisel bakıma ve sağlığımıza özen göstermek de güzel adımlardan birdir.Mesela kıyafetlerimize gösterdiğimiz özen iyi görünmenin yanında  iyi hissetmemizi de sağlayacaktır.Yaşantımızda seçimlerimizi doğru yapmak bizi güzel ve istediğimiz sonuçlara götürecek öneme sahiptir.Bu sebeple öncelikle kendimizi iyi tanıyarak bize verimli sonuçlar getirecek karalar almalıyız.Bu kararlarımızı bütünsel olarak değerlendirerek almayı unutmamalıyız .Psikolojik yönden sosyal yönden ve diğer yaşam alanlarını da ele alarak değerlendirmeler standartlarımızı yükselterek ideal yaşama bizi kavuşturacaktır.