BAŞARILI MÜDÜRLERE MADALYA VERİLMELİ
Konjonktür garantili kutuplaşma
ALIŞKANLIK NASIL KAZANILIR
Güneşin Tuzla Dansı
TEBLİĞ ETTİĞİMİZİ TEMSİL ETMİYORSAK TESİRLİ OLMAMIZ MÜMKÜN DEĞİLDİR
Enflasyondaki yükselişi döviz kurlarındaki istikrar frenliyor
RUHUMUZU YENİLEYELİM
GAZZE GÜNDEMİ
Üçü Birleyebilir miyiz?
KÜRSEL GÜÇ MERKEZLERİNİN TÜRKİYE PLANI, “KAOS”
MEHMET ÂKİF’TE GURBET TEMASI 1
Galibiyet İyi Ama Oyun Çok Kötü
İSRAİL TEHLİKESİ KAPIMIZA DAYANDI
Otomobil Satışında Yeni Döneme Girdik…
Bakan çiftçiye güldü mü?
Konyaspor için sahasında kaybettiği önemli 2 puan…
Geçmeyen Ağız Yarası Neden Olur?
Sıcak Yaz Günlerinde Sağlıklı Kalmanın Anahtarı: Su Tüketimi
Alışkanlıklar hayatımıza yön veren ,seçimlerimizi belirleyen,kararlarımızı etkileyen düşünce duygu ve davranış kalıplarıdır
Alışkanlıkların oluşması ve yerleşmesinde tekrarlar önemlidir.Aynı davranışları tekrarlar ile alışkanlık haline getirerek rutinleştirmiş oluruz
1-Hedef ve amacımıza uygun davranış belirleme
2-Küçük alışkanlık seçenekleri ile başlangıç yapma
3-Belirlediğiniz davranışları düzenli şekilde tekrarlayarak pekiştirme yapma
4-Çalışmalarınızı takip ederek değerlendirme yapma gibi adımlar başlangıçta işinizi kolaylaştıracaktır
Alışkanlık Kazanma da Uygulanacak Olan Yöntemler
1-Uzmanlara göre bir alışkanlığı kazanmak veya bırakmak için 21 bir gün kuralını uygulamak gerekir.Bu oldukça genel olarak bilinen ve uygulanan bir yöntemdir
21 gün boyunca aynı davranışlar tekrarlanarak alışkanlık halini alır ve beynimizde yer eder
Bu sayede beynimiz tarafından otomatik hale getirilir
Bunun sonucu olarak alışkanlık halini alması kolaylaşır
Örneğin her gün aynı saatte kahvaltı yapmak
günü planlayarak aynı saatleri aynı işlere ayırmak alışkanlık oluşumunu destekleyecektir
2-Yapılacak işler konusunda kararlı olmak.Kararlı olmak devamlılık için gereken bir unsurdur.Vazgeçmeden sürekliliği sağlayarak yaşam içerisine alışkanlıkları yerleştirmek kolaylaşacaktır
3-Kazanmak istenilen alışkanlığa uygun etmenleri de belirleyin yakınınızda bulundurun
Örneğin kitap okuma alışkanlığı kazanmak istiyorsanız kendinize küçük bir kütüphane oluşturabilirsiniz
4-Yaptığınız işlerin takibini yaparak değerlendirmek başarı seviyenizi görmenizi sağlar.
5-Bu konuda uygulanmış davranış modellerini uygulayarak denemler yapanilirsiniz
Örneğin
Hooked Modeli
Nir Eyal tarafından geliştirilen Hooked modeli, alışkanlık oluşturma sürecinde tetikleyici unsurlar, rutinler, ödüller ve tekrarları içerir. Bu model, alışkanlıkları güçlü kılmak için davranışların belirli tetikleyicilerle ilişkilendirilmesini önerir. Örneğin, her sabah kahve içmek gibi bir tetikleyici ile belirli bir alışkanlığı başlatmak.
5-Her zaman motivasyonunuzu yüksek tutun.Bu sayede başarılı sonuçlar olmanı mümkün olacaktır
KONYA ŞİİRLERİ
DERGAH-I MEVLÂNA DA
HOBİLERLE HAYATINIZI RENKLENDİRİN
ÇOCUKLARIN İLGİ ALANLARINI VE YETENEKLERİNİ TESPİT ETMEK
YENİ EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILINA HAZIRLIK ÇALIŞMALARI -2
YENİ EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILINA HAZIRLIK ÇALIŞMALARI -1
GÜNE İYİ BAŞLAMAK İÇİN 10 YÖNTEM
HAYATIMIZDA DEĞİŞİMİ NASIL YÖNETİRİZ
İDEALİNDEKİ MESLEK HANGİSİ
BİLİNÇ ALTININ GÜCÜ