Bu besleyici kür, tamamen doğal içeriklerle hazırlanır. İçeriğinde chia tohumu, yoğurt, limon ve tarçın gibi sağlıklı bileşenler bulunur. Chia tohumu, suyla birleşerek mideyi doldurur ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Yoğurt, sindirimi kolaylaştıran probiyotik özellikleriyle destek olurken, tarçın kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Limon ise metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakımını destekler.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN KÜR TARİFİ
Bu kürü hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler:
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı yoğurt
Yarım limon suyu
1 çay kaşığı tarçın
Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırıp 10 dakika beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Chia tohumlarının jelleşmesi için bu süre önemlidir. Aç karnına veya ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissini artırarak gün boyu açlık krizlerini önler.
DÜZENLİ TÜKETİMİN FAYDALARI
Bu kürü düzenli tüketmek yalnızca açlık hissini bastırmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak sağlığını destekler, kan şekerini dengeler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, doğal içeriği sayesinde vücuda zarar vermeden sağlıklı bir beslenme rutini oluşturmanızı sağlar.
KİMLER TÜKETMEMELİ?
Her ne kadar doğal ve faydalı olsa da, kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler ve düzenli ilaç kullananlar bu kürü tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar için chia tohumu dikkatli tüketilmelidir.
Kaynak: Haber Merkezi
