YAŞA ONU

Mutluluğu tarif eder felsefeciler. Aristoteles' e göre; insanın en yüksek iyi halidir, yani dengeli bir yaşam sürdürmek, erdemli davranışlar sergilemek.
   Sokrates' e göre; mutluluğa erişmenin yolu bilgidir. İnsana ve yaşama ilişkin bilgi.
   İbn-i Sina'ya göre;  aklın gücünü, kabiliyetini, düşünme becerisini kullanıp, hayata geçirdiği fiillerdir.
   Kant'a göre ise ; mutluluk için 3 şey gereklidir:
- yapacak bir iş,
- sevecek bir insan
- umutla beklenecek bir şey..
   Tıp ise mutluluk için 4 hormonun işlevsel olmalı der. Serotonin, depomin, oksitosin, endorfin.
   Serotonin; sinir hücreleri arası elektrik sinyallerini taşır ve merkezi sinir sisteminde mide bağırsak kanalında bulunur. Yeterli seviyede olduğu zaman ruh halini güzelleştirir. Uyku performansının düzene girmesine sebep olur. Hafızaya, öğrenme fonksiyonlarına ivme kazandırır. İştahı ve bağırsağı düzenler. Eksikliği ise depresyona ve uyku bozukluğuna yol açar.
   Depomin ise beynin önemli fonksiyonlarında sinir iletilerini sağlayan hormon çeşiti. Hareket, hafıza, dikkat, öğrenme ,davranış, uyku, duygu hepsi onunla ilgili .Eksikliği parkinson un ilk sebebi.
   Oksitosin ; yeri Hipofiz bezinin arka bölgesi. Sarılma, sevilme, dokunma ile artan aşkın sembolü bir mutluluk hissi. Ayrıca annelik de oksitosin …
   Endorfin; ağrı kesici özellikli. Acı durumunda vücudun kendi kendini iyileştirme çabası. Yürüyüş ,koşu gibi aktiviteler hormonu artırır…
    Bu hormonların düşmesi kişiyi sürekli yorgun hissetme, kas ağrıları çekme, depresyon, yeme ve uyku bozukluğu, kalp çarpıntısı gibi pek çok olumsuz duruma sokar.
   Peki nasıl arttırılır?. At kendini dışarı; temiz hava, ufak yürüyüşler, en az 20 dakika bol oksijen seni yeniler.
   Sevdiğin bir müziği dinlemek hatta ona  eşlik etmek, bir alet çalmak endorfini işleme sokar.
    En güzeli olumlu düşünmek .Kuran'da bize emredilen hüsnü zan. Her olayın güzel yönünü görme, odaklanmak, sevdiklerimizle vakit geçirmek. Tebessümü sadaka kabul eden Yaradan gülmenin bizi iyileştirmesini sevap halimize ekleyerek bir de ödüllendirir. Bol gülmek …
    Mutluluk; kapıdan çıkarken gördüğün bir insana selam vermendir, verilmesini beklemeden.
   Elleri kolları dolu bir insana kapı açmaktır. Trafikte birine öncelik vermektir. 
  Bir hastayı sadece ona  iyi gelme duygusuyla ziyaret etmektir .
  Bir dostuna kurabiye yapıp götürmek, bir tabak yemeği komşunla paylaşmaktır.
   Vermektir, paylaşmaktır 4 hormonu birden kanatlandıran.
   Odanda açan çiçek seni mutlu eder. Yeni filizlenen bahar dalları, çisil çisil yağan yağmur hep mutluluk sebebi. Tabi toprağın kokusunu değil de kirlenen camlarını düşündüysen  sensin zayi eden mutluluğu. Olayları güzel görmek senin elinde.
    Evladını kucağına aldığında sensin mutluluk…
    Sevdiğin bir insana sarıldığında çıkar gider tüm hüzünler.
    Hasretini çektiğin birine kavuştuğunda. Eşini kaybetmiş bir arkadaşım:
- "Sabaha kadar onu gördüm rüyamda, öyle mutluyum ki "diyordu. En uzun rüya 6 saniye. Altı saniye sevdiğini görmesi mutluluk…
    Bizi hiç unutmayana ellerimizi açmak, dua mutluluk..
    Hani meşhur hikaye; mutluluk yaratılınca melekler onu saklamak istemişler. Yer aramışlar; dağlara mı, denizlere mi, doğan güneşe, çıkan aya mı?.
    En sonunda karar vermişler ; insanın içine yerleştirmişler .
   Tüm hormonlar bahane ,tüm tanımlar farazi.. Mutluluk senin içinde, çıkart ve yaşa onu…..