1 kaşığı unutkanlığa birebir! Hafızayı çelik gibi yapıyor... Duyan masasından eksik etmeyecek!

- Güncelleme Tarihi:

 1 kaşığı unutkanlığa birebir! Hafızayı çelik gibi yapıyor... Duyan masasından eksik etmeyecek!
Unutkanlık sorunu yaşayanlar, baharatlardan faydalanabilir. Özellikle bir baharat var ki... 1 kaşığıyla bile hafızayı güçlendirmeye yetiyor.

Unutkanlık, yaşamımızın farklı dönemlerinde herkesin karşılaştığı bir sorundur. Ancak bazı alışkanlıklar ve yaşam tarzı değişiklikleri, unutkanlığı önlemeye yardımcı olur. Özellikle B12-D3 vitamini ve folik asit eksikliği unutkanlığın en önemli nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkar.

Unutkanlığı engellemek için ise beyin sağlığını desteklemek ve dengeli bir beslenme programı benimsemek gerekiyor.

Dünyada baharat Türk kimliği ile anılsın" çağrısı

Unutkanlıktan kurtulmak için bu adımları izleyebilirsiniz!

Düzenli egzersiz yapmak, beyin fonksiyonlarını artırabilir ve unutkanlığı azaltabilir. Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin.

Yeterli ve kaliteli uyku, hafızayı ve konsantrasyonu güçlendirebilir. Her gece 7-9 saat uyumaya çalışın.

Kronik stres, hafıza sorunlarına yol açabilir. Stres yönetimi teknikleri öğrenin ve stresi azaltmaya çalışın.

Aşırı alkol tüketimi ve sigara kullanımı hafıza sorunlarına yol açabilir. Bu maddeleri sınırlayarak veya bırakarak beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Öğrenmeye açık olun. Yeni beceriler edinmek veya yeni konuları araştırmak, zihinsel uyanıklığınızı artırabilir.

Açıkta baharat satışına sınırlama

Özellikle bu 3 baharat mucize gibi!

Sosyal medya hesabı üzerinden sık sık sağlık tavsiyelerinde bulunan Osman Müftüoğlu, bu kez de güçlü bir hafıza için 3 farklı baharat önerdi. Bunlar;

1) Zerdeçal

'Stem Cell Research and Therapy' dergisinde Alman bilim insanlarının yayınladığı bir araştırma sonucunda; zerdeçalın içerisindeki bir maddenin beynin iyileşmesinde oldukça önemli bir rol oynadığı ortaya çıktı.

Sinir hücrelerinin gelişimine yardımcı olan bu madde sayesinde zerdeçal tüketiminin hafızaya da iyi geldiği kanıtlandı

2) Safran

3) Kimyon


Baharatlar artık açıkta satılmayacak

Son dakika gelişmelerden anında haberdar olmak için WhatsApp haber grubumuza katılabilirsiniz. Yeni Konya WhatsApp haber kanalımız için tıklayınız!

Yorum Yap

Önemli Not: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan yenikonya.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Bu habere henüz yorum yapılmadı. İlk yorumu siz yapın!
X
Yorum Yazma Sözleşmesi
“Sayfamızın takipçileri suç teşkil edecek, yasal olarak takip gerektirecek,hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, ahlaka aykırı, müstehcen, toplumca genel olarak kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir yorumu bu web sitesinin hiçbir sayfasında paylaşamazlar. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk yorumu gönderen takipçiye aittir. yenikonya.com.tr'ye yapılan yorumlar arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Konhaber başta yukarıda sayılan hususlar olmaz üzere kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu’nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen yorum yapan takipçilerine ait ip bilgilerini ve yapmış olduğu yorumları paylaşabileceğini beyan eder ”
BENZER HABERLER