E-gazete
Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva, özellikle sinir sistemi ve kas fonksiyonları için önemlidir. Gece boyunca bir dilim ayva tüketmek, bu faydalardan yararlanmak için oldukça etkilidir.
Ayva, şeker oranı en düşük meyvelerden biridir ve kan şekerini yükseltmeyip gereksiz kaloriler içermez, bu yüzden gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
İşte gece boyunca ayva tüketmenin vücuda olan etkileri:
Gece ayva yemek, yüksek lif içeriği sayesinde iştahı bastırarak tokluk hissi sağlar ve böylece kilo kontrolüne yardımcı olur.
Uyumadan önce bir dilim ayva yemek, vücudun kan şekerini gece boyunca dengede tutmaya yardımcı olur.
Ayva yemek, mide sağlığını korur ve asit oluşumunu engeller.
Uyumadan önce ayva yemenin faydaları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engelleme özelliği bulunur.