Soğuk algınlıkları, gribal enfeksiyonlar veya alerjiler gibi birçok nedenden kaynaklanan öksürük, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilir.
Bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için birçok kişi ilaçlara başvururken, doğal yöntemlerle de öksürüğe iyi gelebilir.
Öksürüğün nedenleri
Öksürük, solunum yollarındaki tahrişi gidermek için vücudun doğal bir reaksiyonudur. Ancak sık görülen nedenleri arasında şunlar yer alır:
Soğuk algınlığı ve grip: Viral enfeksiyonlar, boğazda tahrişe neden olarak öksürüğe yol açar.
Alerjiler: Polen, toz veya hayvan tüyleri gibi alerjenler, öksürüğe neden olabilir.
Astım: Kronik bir akciğer hastalığı olan astım, öksürük nöbetlerine neden olabilir.
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD): Mide asidinin yemek borusuna kaçması, öksürüğe yol açabilir.
Öksürüğe iyi gelen doğal yöntemler
Bol sıvı tüketimi: Su, bitki çayları (ıhlamur, zencefil, adaçayı) ve sıcak çorbalar, boğazı nemlendirir ve balgamın atılmasına yardımcı olur.
Bal: Bal, antibakteriyel özellikleriyle bilinir ve boğazı yatıştırır. Ilık suyla karıştırılarak tüketilebilir.
Zencefil: Zencefil, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletir. Zencefil çayı veya zencefilli bal tüketilebilir.
Tuzlu su gargarası: Tuzlu su, boğazdaki iltihabı azaltır ve öksürüğü dindirir.
Buhar banyosu: Sıcak buhar, solunum yollarını açar ve balgamın atılmasına yardımcı olur.
Nemlendirici kullanımı: Özellikle kuru havalarda, nemlendirici kullanmak havayı nemlendirerek öksürüğü azaltabilir.
Ne zaman doktora danışılmalı?
Öksürük 2 haftadan uzun sürerse, öksürük sırasında kan geliyorsa, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya yüksek ateş eşlik ediyorsa, öksürük kötüleşiyorsa, kronik bir hastalığınız varsa, mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Öksürük, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sağlık sorunudur. Doğal yöntemlerle öksürüğü hafifletmek mümkündür.
Ancak, öksürük uzun sürüyorsa veya diğer belirtilerle birlikteyse mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
(Berna Ata)
Kaynak: Haber Merkezi
