E-gazete
1. Cildinizi nemli tutun
Soğuk hava, cildin doğal nemini hızla alabilir, aynı zamanda iç mekanlardaki ısıtıcılar da bu etkiyi artırır. Bu yüzden cilt bakımınızda yoğun nemlendiricilere yer vermek önemlidir. Cildinizin ihtiyacına uygun bir nemlendirici krem kullanarak, nem dengesini koruyabilirsiniz. Kışın özellikle kuru ciltler için derinlemesine nemlendirici ürünler önerilmektedir.
2. Bol su için
Soğuk hava, genellikle su içme alışkanlıklarını olumsuz etkiler, ancak cildinizin sağlıklı kalabilmesi için su tüketimi oldukça önemlidir. Kışın cilt nem kaybetse de, dışarıdan aldığı nemin yanı sıra içeriden de desteklenmesi gerekir. Günde en az 2 litre su içerek cildinizin nem dengesine katkı sağlayabilirsiniz.
3. Nazik temizlik ürünleri tercih edin
Soğuk hava, cilt bariyerini zayıflatabilir ve sert temizlik ürünleri bu durumu daha da kötüleştirebilir. Kış aylarında cildi nazikçe temizleyen, nem kaybını önleyen ürünler kullanmak önemlidir. Köpük veya krem formundaki temizleyiciler, cildinize zarar vermeden temizlik yapmanızı sağlar.
4. Güneş ışığından korunmayı unutmayın
Kışın güneş ışınlarının etkileri zayıf gibi görünse de UV ışınları hâlâ cildinize zarar verebilir. Güneş ışınlarının zararlı etkilerini engellemek için kışın da SPF içeren bir nemlendirici ya da güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Cilt kanseri riskini azaltmak ve erken yaşlanma etkilerinden korunmak için güneş koruyucu ürünler kullanmak büyük önem taşır.
5. Sıcak su cildinizi kurutabilir
Kışın sıcak suyla yapılan uzun duşlar cazip olabilir, ancak sıcak su ciltteki doğal yağları yok eder ve bariyer fonksiyonunu zayıflatabilir. Bu da cildin kurumasına neden olur. Sıcak su yerine ılık suyla duş almayı tercih edin ve duş sonrası cildinize hemen nemlendirici uygulayın.
6. Eller ve dudaklarınızı korumayı unutmayın
Kışın en çok kuruyan bölgelerden biri de eller ve dudaklardır. Nem kaybı nedeniyle bu bölgeler çatlayabilir ve kuruyabilir. Ellerinizi düzenli olarak nemlendirici el kremleriyle besleyin ve dudaklarınıza nemlendirici balm sürmeyi unutmayın.
7. Peeling ile cildinize tazelik katın
Soğuk havada ciltte ölü hücreler birikebilir, bu da cildin mat görünmesine neden olur. Haftada bir veya iki kez nazik bir peeling yaparak ölü deri hücrelerinden arının. Ancak, peeling sonrası cildin nemini kaybetmemesi için mutlaka nemlendirici uygulamayı unutmayın.
8. Hava nemlendirici kullanarak cildinize destek olun
Isıtıcıların kullandığı kuru hava, cildin nem dengesini bozabilir. Evde bir hava nemlendirici cihazı kullanmak, havadaki nem seviyesini artırarak cildinizin nem kaybını önler. Bu cihazlar aynı zamanda genel sağlık açısından da faydalıdır.
9. İçerden destek alın
Cilt bakımının sadece dışarıdan değil, içeriden de desteklenmesi gerektiğini unutmayın. Yeterli su tüketimi ve sağlıklı bir beslenme düzeni, cildinize dışarıdan uyguladığınız ürünlerle birlikte büyük fayda sağlar. Antioksidan içeriği yüksek gıdalar, cildinizin daha sağlıklı ve canlı görünmesine yardımcı olabilir.
Sonuç olarak kış aylarında cildinizi korumak için doğru bakımı yapmak, hem dışsal faktörlerden hem de yaşam tarzı seçimlerinden gelen zararları en aza indirger.
Cildinize uygun ürünler kullanarak, nem dengesini sağlamak, cilt bariyerini güçlendirmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, kışın cilt bakımında atılacak en doğru adımlar olacaktır.
Unutmayın cildinizin en büyük düşmanı sadece soğuk değil, yanlış bakım ve alışkanlıklar da olabilir.
(Berna Ata)